Finde Deine Superpower im Alltag

Deine Superpower entdecken – Grenzen setzen, mentale Stärke & Selbstfürsorge | Podcast GRÖßENwahnSINNig #040 Deine Superpower entdecken – Grenzen setzen, mentale Stärke & Selbstfürsorge Podcast GRÖßENwahnSINNig #040 · Selbstfürsorge · Grenzen setzen · Mentale Stärke Warum Grenzen setzen Deine wichtigste Superpower ist Kennst Du das Gefühl, mental völlig ausgelaugt zu sein? So, als ob Dein […]
Negative Glaubenssätze erkennen und loslassen – So transformierst Du Dein Mindset für mehr Selbstvertrauen

Unseren negativen Glaubenssätze sind tief in unserem Inneren verankert und beeinflussen unser Denken, Handeln und letztlich unseren Erfolg im Leben. Positive Glaubenssätze stärken uns, doch es sind häufig die negativen Überzeugungen, die uns unbewusst blockieren und daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Besonders hartnäckig sind oft Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Erfolg […]
Jenseits der Plus-Eins: Selbstbestimmt und glücklich als Single

Kennst Du das auch? Du bist wieder auf eine Party eingeladen, natürlich mit einer plus EINS. Deine Freunde wissen nicht, wie sie das anders umschreiben sollen. Deswegen bekommst Du wieder eine Karte mit +1. Du bist um die 30 Jahre alt und Single. Du fühlst Dich mit dem Status wohl. Doch Du merkst, dass der […]
Wie dir Selbstreflektion bei Stress helfen kann

Hej Du! Manchmal fühlt es sich an, als ob der Stress uns umarmt und nicht mehr loslassen will, oder? In diesen Momenten ist es wichtig, innezuhalten und sich selbst einen Moment der Achtsamkeit zu gönnen. Heute möchte ich mit Dir etwas zeigen, das mein Leben verändert hat: Selbstreflexion. Es ist erstaunlich, welche Kraft in der […]
Warum Dein Schlaf beim Stressmanagement helfen kann

Hej Du, Was hat Schlaf mit Stressabbau zutun? In unserer hektischen Welt ist es oft eine Herausforderung, den täglichen Anforderungen gerecht zu werden und dabei gleichzeitig auf ausreichende Erholung zu achten. Wir alle durchleben Phasen, in denen der Stress uns überwältigt und der Schlaf in den Hintergrund rückt. Dieses kann aber fatale Folgen haben. Warum […]
Digital Detox: Stressbewältigung ohne Handy

Hej Du, In einer Welt, in der unsere Handys zu einer Erweiterung unseres Selbst geworden sind, ist es wichtig, ab und zu innezuhalten und darüber nachzudenken, wie diese ständige Verbindung zu unserer digitalen Welt unsere Gesundheit beeinflusst. Gibt es diese Momente, in denen Du Dein Handy in der Hand hast, ohne Dir wirklich bewusst zu […]
Ernährung und wie Du dadurch Dein Stresslevel beeinflussen kannst

Hej Du, In den vergangenen Blogbeiträgen haben wir bereits einige Aspekte des Thema Stresses angeschaut. Heute möchten ich mich einem weiteren bedeutenden Bereich zuwenden, der oft nicht beachtet wird: die Verbindung zwischen Stress und Ernährung. Deine Ernährung kann ein entscheidender Schlüssel zur Stressbewältigung sein, und gemeinsam werden wir erkunden, wie Du durch bewusste Lebensmittelwahl mehr […]
Stress und die Kraft der Natur

Hej Du! Kennst Du das Gefühl, wenn der Stress des Alltags Dich gefangen hält? Die Verpflichtungen, die Termine, die endlose To-Do-Liste – manchmal kann es überwältigend sein. Aber hier ist eine Sache, die wir oft vergessen: die Kraft der Natur. Die therapeutische Wirkung von Natur und Outdoor-Aktivitäten Inmitten des Lärms und der hektischen Lebensweise vergessen […]
Stress als Warnsignal: Die Sprache deines Körpers verstehen lernen

Hej Du, ich hoffe, dieser Blogbeitrag erreicht Dich in einem Moment, in dem Du dir selbst die Aufmerksamkeit schenkst, die Du verdienst. Das Leben kann manchmal wie ein wahrer Marathon erscheinen – wir hetzen von einem Moment zum nächsten, jonglieren mit Verpflichtungen und vergessen dabei oft, auf die Signale zu hören, die uns unser eigener […]
Stress und die Kraft der Pausen

Durch kleine oder auch große Pausen können wir den Stress in unserem Alltag besser meistern und daraus lernen, dass es ok ist, auch mal nichts zu tun.
Die unsichtbare Last: Warum Stress oft unterschätzt wird

Hej Du! Ich hoffe, Dein Tag ist bisher genauso großartig, wie Du es bist. 🙂 Heute möchte ich mit Dir über etwas sprechen, das wir alle kennen, aber das oft im Hintergrund bleibt Stress Ja, dieser unsichtbare Begleiter, der sich leise in unseren Alltag schleicht und uns beeinflusst, ohne dass wir es manchmal wirklich realisieren. […]
Dein Stress-Check: Wie gestresst bist du wirklich?

Hej Du, es ist mal wieder an der Zeit einen Blick auf Dein Inneres zu werfen. Das Leben kann manchmal wie eine Achterbahn sein – mit Höhen und Tiefen, Kurven und Loopings (cooles Wort oder?). Doch während wir von Tag zu Tag leben, vergessen wir oft, uns selbst zu fragen: Wie gestresst bin ich eigentlich? […]
5 Vor- und Nachteile des Peoplepleasens: Deine Reise zu mehr Selbstliebe

Es gibt Vorteile ein Peoplepleaser zu sein? Glaubst du nicht? Lies gerne meinen Blogbeitrag dazu. zum Beispiel Harmonie ist ein wichtiger Faktor für uns.
Selbstbestimmt und Stark: Der Weg aus dem Peoplepleaser-Modus zur Selbstfürsorge

Was sind Peoplepleaser und wie sind meine ersten Schritte da raus? In dem Blogbeitrag wird dieses Thema näher beleuchtet. Wenn Du dich angesprochen fühlst, melde Dich gerne bei mir.
Stressbewältigung und Dankbarkeit als Weg zu innerem Gleichgewicht

Du bist gestresst und suchst etwas, was Dir dabei hilft? Dankbarkeit ist ein wunderbarer Weg um sich kleine Inseln zu schaffen im stressigen Alltag. Lies gerne meinen Blogartikel.
Dankbarkeits-Tagebuch: Dein Schlüssel zu mehr Lebensfreude im Alltag

Du möchtest mehr Dankbarkeit in Deinem Leben praktizieren. Deine Sicht auf Dein Leben verändern? Dann lies gerne den Blogbeitrag zum Thema Dankbarkeit.