Trigger im Alltag: Wie du Gelassenheit lernst

Podcast: Größenwahnsinnig – der Podcast für Frauen, die nach Größe und Sinn in ihrem Leben streben

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Hast du schon mal erlebt, dass dich eine scheinbar kleine Situation völlig aus der Bahn wirft? Jemand sagt einen Satz – und du fühlst dich wie ein Pulverfass, das explodiert. Und dann fragst du dich im Nachhinein: „Warum hat mich das so getriggert?“ Genau darüber spreche ich in dieser Folge.

Wenn Alltagssituationen dich aus der Fassung bringen

Trigger sind kleine Knöpfe, die jemand bei uns drückt – manchmal bewusst, oft unbewusst. Es kann ein Blick sein, ein Kommentar oder auch nur eine Stimmung. Während andere gelassen reagieren, fühlen wir uns innerlich getroffen und reagieren über. Genau diese Momente sind eine Einladung, tiefer zu schauen.

„Trigger zeigen dir, wo in dir noch etwas gesehen, geheilt oder gestärkt werden darf.“

Meine Norwegen-Story: Vom Drama zur Gelassenheit

Ich nehme dich mit nach Norwegen, wo ich mich in einer Alltagssituation wiederfand, die mich vor ein paar Jahren völlig aus der Bahn geworfen hätte. Ich hatte mich ausgesperrt – mein Auto war verriegelt, der Schlüssel drin. Früher hätte ich Panik bekommen. Doch diesmal war alles anders.

Statt in Drama zu verfallen, habe ich tief durchgeatmet. Ich habe mir vertraut. Und ich habe eine Lösung gefunden – improvisiert mit einem Stock und inspiriert von einem alten YouTube-Video. In drei Minuten war mein Auto wieder offen. Kein Chaos, kein Heulen, kein Drama. Nur Vertrauen, Ruhe und kreative Lösungskraft.

Warum wir unterschiedlich reagieren

Vielleicht kennst du das: Deine Freundin regt sich über etwas auf, das dich völlig kaltlässt. Oder du explodierst – und sie versteht nicht, warum. Das liegt daran, dass wir alle unterschiedliche innere Ressourcen haben. Manche haben Seelenteile verloren, andere haben mehr innere Werkzeuge zur Verfügung. Wir reagieren also nie aus derselben Basis heraus.

💡 Tipp: Wenn dich etwas triggert, frag dich: „Welche alte Wunde oder welches Muster hat das gerade berührt?“ So kommst du dir selbst auf die Spur.

Innere Stärke entsteht Schritt für Schritt

Die Gelassenheit, die ich in Norwegen gespürt habe, kam nicht über Nacht. Sie ist das Ergebnis von jahrelanger innerer Arbeit: Seelenteile zurückholen, alte Verletzungen anschauen, immer wieder neue Dinge ausprobieren, auch wenn ich Angst hatte. So habe ich mein inneres „Equipment“ Stück für Stück aufgerüstet – wie eine Bergsteigerin, die ihre Ausrüstung verbessert, um sicher den nächsten Gipfel zu erklimmen.

„Innere Ruhe ist kein Geschenk – sie ist ein Muskel, den du trainieren darfst.“

Trigger als Wachstumschancen

Wenn dich etwas triggert, bedeutet das nicht, dass du schwach bist. Im Gegenteil: Es ist eine Einladung, genauer hinzusehen. Dein Körper, deine Seele und dein Herz zeigen dir, dass hier ein Punkt ist, an dem du wachsen kannst. Und je öfter du dich diesen Momenten stellst, desto mehr Stärke baust du auf.

🚀 Kindly Reminder: Du musst nicht auf den „großen Test“ warten. Fang klein an. Übe Gelassenheit bei den kleinen Dingen – dann bist du bereit, wenn es wirklich darauf ankommt.

Wir sind hier auf dieser Welt, um zu lernen. Das Universum schickt dir Aufgaben, die manchmal klein, manchmal riesig wirken. Wenn du sie annimmst, wächst du. Wenn du sie ignorierst, kommen sie wieder – so lange, bis du bereit bist. Und das ist nichts Schlechtes. Es ist eine Chance, die dich stärker, mutiger und gelassener macht.

„Du darfst lernen, wachsen, hinfallen, wieder aufstehen – und dich selbst dabei feiern.“

Mein Impuls für dich

Frag dich heute: Welche Situation hat mich früher total ausrasten lassen – und wie reagiere ich heute darauf? Wo möchte ich lernen, beim nächsten Mal anders zu handeln? Nimm dir diese Fragen mit in deinen Alltag. Sie sind kleine Schlüssel zu mehr Gelassenheit, mehr Vertrauen und mehr innerer Stärke.

Ich lade dich ein, deine Trigger nicht als Feinde zu sehen, sondern als Wegweiser. Denn genau dort, wo du am meisten herausgefordert wirst, wartet dein größtes Wachstum.

Ich hatte ja schon einiges in Persönlichkeitsentwicklung gemacht, doch mit einem solchen Effekt, hatte ich nicht gerechnet.

Melanie hat für mich Seelenteile zurückgeholt.

Zuerst war ich etwas geschockt über die Geschichte meiner Seele, die dabei rauskam. Und umso mehr ich diese Erkenntnis mit meinen Kindheitserinnerungen verbinden konnte, umso mehr Ruhe kehrte bei mir ein.

Ein Monat nach der Seelenteil-Rückholung kam dann das grosse AHA.
Jahrelang hatte ich die "Freiheit" im aussen gesucht. Und was soll ich sagen, mein Bedürfnis nach „Freiheit“ ist gestillt.

Ich kann nicht genau sagen, was sich verändert hat. Doch der Drang dieses Freiheits-Gefühl zu spüren ist weg. Ich weiss jetzt, dass „frei sein“ in mir drin verankert ist und ich es nicht mehr im Aussen suchen muss. Und ich bringe es definitiv mit der Seelenrückholung in Verbindung.

Deshalb DANKE, DANKE, DANKE liebe Melanie für diese Erfahrung und das Geschenk, dass du mir damit gemacht hast. 🙏🏻

Ich bin selbst als Kollegin in einem ähnlichen Bereich tätig und habe über die Jahre schon vieles gesehen, ausprobiert und auch an mir selbst erfahren.

Trotzdem hatte ich bisher kaum Berührung mit dieser besonderen Arbeit.

Genau deshalb hat mich die Begegnung mit Melanie so nachhaltig beeindruckt. Während der Sitzung ist etwas in mir passiert, das ich kaum in Worte fassen kann –

es war, als ob ein Knoten geplatzt wäre.

Plötzlich hat sich eine innere Leichtigkeiteingestellt, die ich so nicht erwartet hätte.

Das Erstaunliche ist: Dieses Gefühl hält bis heute an und wirkt immer noch nach.

Besonders hervorheben möchte ich Melanies Art: Sie arbeitet mit einer Ruhe, einer Klarheit und einer tiefen Feinfühligkeit, die sofort Vertrauen schafft.

Man spürt, dass sie nicht nur aus Erfahrung spricht, sondern ihre Arbeit wirklich mit Herz lebt.

Für mich war das eine unglaublich bereichernde Erfahrung, die mein Bild auf diesen Bereich erweitert und vertieft hat.

Ich binsehr dankbar, dass ich das erleben durfte, und kann Melanie von Herzen weiterempfehlen.

Ich hätte nie gedacht, dass eine Seelenteil-Rückholung so viel verändern kann

- vor allem, weil ich ja nicht so richtig in dem Spiri-Thema drin bin 😅

Aber deine Rückmeldung hat den Nagel einfach genau auf den Kopf getroffen.

Es ging um mein größtes Thema: ständig machen und tun, ohne vorwärtszukommen. Pausen konnte ich mir nicht erlauben – für mich bedeuteten sie Stillstand 😳.

Und genau hier hast du mir Seelenteile zurückgeholt – ohne zu wissen, dass das meine größte Baustelle war.

Seitdem hat sich bei mir so viel verändert: Ich bin entspannter, erlaube mir Pausen und habe eine Ruhe in mir, die ich dringend gebraucht habe.

Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und werde es bestimmt wiederholen.

Hallo Melanie, danke für deine Seelenteilrückholung.

Das war ein spannendes Erlebnis für mich.

An dem Tag habe ich mich komplett müde und kaputt gefühlt.

Irgendwann hatte ich eine „endlich ist es vorbei“-Vision.

Nun sind ein bisschen mehr als 2 Wochen vergangen und ich merke, dass ich mich in einigen Situationen viel besser fühle.

Präsenter im Leben.

Die Affirmationen, die du mir mit auf den Weg gegeben hast, habe ich schon gut verinnerlicht und hole sie mir mehrmals am Tag in die Gedanken.

Ich hoffe sehr, dass mein Seelenteil Stück für Stück heilt und habe schon eine Idee, wo mir evtl. noch ein Seelenteil fehlen könnte.

Danke für deine Arbeit!

Die schamanische Nachricht, die mir Melanie durch ihre Reise mitgebracht hat, war sehr bewegend für mich.

Und ich brauchte wirklich Zeit, alles sacken zu lassen. Was ich aber sofort spüren konnte:

Ein Gefühl der Befreiung.

Erst konnte ich es nicht richtig deuten und mein Verstand versuchte krampfhaft Erklärungen zu finden, warum ich plötzlich schneller gehen konnte, warum ich plötzlich business-technisch klarer wurde und endlich Dinge loslassen konnte, die mich zuvor gefesselt hatten.

Ich fühlte mich einfach total geerdet.

Durch die Reinigung habe ich definitiv wieder mehr Kraft geschenkt bekommen. Danke liebe Melanie für Deine sehr tiefgehende und transformierende Arbeit.
Ich kann sie jeder Frau nur ans Herz legen.
Keine Ahnung, ob das auch durch die Reinigung passiert ist, aber meine Kursverkäufe sind plötzlich um 50% gestiegen.

Die Schamanische Sitzung bei Melanie hat mein Leben auf eine Weise verändert, die ich kaum in Worte fassen kann.

Ich war über viele Jahre hinweg innerlich unruhig – ständig auf der Suche, getrieben von etwas, das ich selbst nicht benennen konnte.

In mir war eine ständige Rastlosigkeit. Durch die Rückführung meiner verlorenen Seelenteile hat sich das auf tiefer Ebene gewandelt.

Seitdem spüre ich eine neue Ruhe in mir – eine stille, tragende Kraft, die mich durch den Alltag begleitet.

Ich habe wieder Zugang zu Dingen gefunden, die mir früher Freude gemacht haben, wie meine ruhigen Hobbys, für die mir lange die innere Muße fehlte.

Diese neu gewonnene Ruhe hat meinem Leben Struktur gegeben.
Entscheidungen fallen mir leichter, ich bin präsenter im Moment, und ich fühle mich wieder mehr wie ich selbst – ganz, verbunden und bei mir angekommen.

Ich bin Melanie zutiefst dankbar für ihre Arbeit. Es war, als hätte sie etwas nach Hause geholt, das schon lange gefehlt hat.

Moin, ich bin Melanie

Seelencoach und schamanisch Arbeitende

Ich begleite Frauen wie Dich dabei, verlorene Seelenanteile zurückzuholen und wieder ganz bei sich anzukommen – Schritt für Schritt zurück zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerer Stärke.

Mit über 5 Jahren Erfahrung im Schamanismus und meiner eigenen Reise weiß ich, wie es ist, an dem Punkt zu stehen, an dem Du gerade bist – und wie es sich anfühlt, wieder heil und verbunden zu sein.

Trigger im Alltag: Wie du Gelassenheit lernst

Wenn Alltagssituationen dich aus der Fassung bringen

Meine Norwegen-Story: Vom Drama zur Gelassenheit

Warum wir unterschiedlich reagieren

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Mein Impuls für dich

Moin, ich bin Melanie

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