Hej Du!

Ich hoffe, Dein Tag ist bisher genauso großartig, wie Du es bist. 🙂

Heute möchte ich mit Dir über etwas sprechen, das wir alle kennen, aber das oft im Hintergrund bleibt

Stress

 Ja, dieser unsichtbare Begleiter, der sich leise in unseren Alltag schleicht und uns beeinflusst, ohne dass wir es manchmal wirklich realisieren.

Du kennst das Gefühl, wenn Du von einem langen, anstrengenden Tag nach Hause kommst und Dich einfach nur erschöpft fühlst, ohne genau zu wissen, warum? 

Das könnte daran liegen, dass wir viele unsichtbare Stressfaktoren in unserem Leben haben. Sie verstecken sich in alltäglichen Situationen, wie dem Druck von Deadlines, endlosen To-Do-Listen auf Arbeit und zuhause, den Anforderungen im Sozialleben und der ständigen Verpflichtung, auch noch etwas für sich selbst zu tun.

Vielleicht denkst Du jetzt, „Ach, Stress ist doch normal, das gehört zum Leben dazu.“ Das ist ein Glaubenssatz, der in uns allen tief verwurzelt ist. Wir haben ihn fleißig von Generation zu Generation weitergegeben.

Und ja, Du hast recht. In unserer Gesellschaft ist es -leider- normal, dass Stress zum Alltag dazugehört. Wer keinen Stress hat, der hat nichts im Leben erreicht, der ist nicht erfolgreich… Ist das wirklich so?

Meiner Meinung nach dürfen wir alle lernen, dass es okay ist, auch mal nicht von Aufgaben zu Verpflichtungen zurück wieder zu anderen Aufgaben zu hetzen.

Was, wenn ich dir sage, dass diese unsichtbare Last nicht nur deine Laune beeinflusst, sondern auch ernsthafte Auswirkungen auf deine Gesundheit haben kann?

Wenn wir uns gestresst fühlen, steigt nicht nur der Druck auf unsere Schultern und unseren Nacken, sondern auch auf unser gesamtes Wohlbefinden. Kopfschmerzen, der Blutdruck steigt, Du bist schneller gereizt und all diese kleinen Warnzeichen unseres Körpers werden oft ignoriert. Dabei sollten wir sie als das sehen, was sie sind

Hinweise darauf, dass es Zeit ist, einen Gang herunterzuschalten.

Warum werden diese Stressoren im Alltag oft unterschätzt? Nun, oft liegt es daran, dass wir in einer Welt leben, die ständig in Bewegung ist. Die Gesellschaft erwartet von uns, dass wir multitaskingfähig sind, dass wir Deadlines einhalten und dabei immer ein Lächeln auf den Lippen haben. Krank sein und auch ehrlich zu sagen wie man sich grade in dem Moment fühlt gehört -noch nicht- zu der Normalität.

Der Druck, in allen Lebensbereichen erfolgreich zu sein, kann dazu führen, dass wir die Zeichen des Stresses übersehen oder ignorieren.

Es ist wichtig zu erkennen, dass die unsichtbare Last des Stresses real ist, auch wenn wir sie nicht immer klar identifizieren können. Deshalb ist es so entscheidend, sich bewusst zu machen, dass Dein Wohlbefinden Priorität hat. Wir alle verdienen es, in einer Welt zu leben, in der wir nicht nur überleben, sondern auch unser Leben lebenswert gestalten.

Bist Du bereit? Dann lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen. Du bist nicht allein, und wir können das zusammen bewältigen.

Buche gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir und wir schauen, ob wir zusammen was an deinen Stressoren ändern können.

Wenn Du noch Fragen hast, schreibe sie Dir gerne auf und stelle sie mir beim Kennenlerngespräch.

Bis bald und sei dankbar

Melanie